عضویت در سایت
آشپز یا قناد
ابتدا قوانین و مقررات سایت را مطالعه و سپس ثبت نام کنید
ثبت نام
کاربر عادی
ابتدا قوانین و مقررات سایت را مطالعه و سپس ثبت نام کنید
ثبت نام

ورود به سایت

نام کاربری :
کلمه عبور :

رولت املت با ماهی تن، پنیر فتا و گیاهان

پیشنهاد سایت
like
709
like
15 دقیقه
like
401 کالری
like
4 نفر

در يــک نگــاه

مواد مورد نياز

1 - ماهی تن 375 گرم
2 - پنیر فتا 100 گرم
3 - آب نصف یک لیموی تازه
4 - تخم مرغ بزرگ 6 عدد
5 - جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری
6 - روغن 1 قاشق غذاخوری
7 - کاهو 100گرم
8 - تربچه، خرد شده 6 عدد
9 - شوید 2 قاشق غذاخوری

روش پخــــت

پنیر فتا و آب لیمو را در یک کاسه کوچک ریخته و با هم مخلوط کنید .

تخم مرغ ها را شکسته و در یک کاسه خوب هم بزنید . سپس سبزی های خرد شده را به آن اضافه نمایید .

یک تابه ی نچسب کوچک را همراه با کمی روغن و با یک حرارت متوسط ​گرم کنید . سپس یک چهارم از مخلوط تخم مرغ را داخل تابه ریخته ، آن را کچ نگه دارید تا مخلوط کل سطح و کف تابه را پر کند و تا سفت شدن مخلوط آنرا حرارت دهید

در ادامه ، مخلوط را روی به یک بشقاب منتقل کرده و سپس یک چهارم مخلوط پنیر فتا و تکه های ماهی را به همراه کمی از تربچه ها و سالاد خرد شده را روی آن پخش کنید .

در انتها ، مخلوط را از یک سمت به آرامی بلند کرده و به سمت دیگر چرخانده و رول کنید. این مراحل را برای بقیه ی مواد ، تکرار نمایید .

نظرات :

هنوز کامنتی برای این دستور پخت ثبت نشده است.
© کلیه حقوق این وب سایت محفوظ و متعلق به گروه تاپ تو ایت می باشد.
شرایط عضویت | حریم خصوصی